Wirklich jeder hat ein „Essensthema“. Das erlebe ich täglich in meiner Naturheilpraxis. Im Rahmen des Patienten-Erstgesprächs (Anamnese) kommt die persönliche Ernährung früher oder später „auf den Tisch“. Nicht über Ernährung zu sprechen, gibt’s einfach nicht!
Warum ist es so wichtig auf die Ernährung zu schauen?
Essen wir zu viel, das Falsche oder zu wenig (ja, gibt es auch…), führt das unweigerlich zu Problemen. Es äußern sich Symptome auf körperlicher oder psychischer Ebene, die aufgrund von unausgewogener oder ungesunder Ernährung entstehen können. Bei manchen stellen sich ernährungsbedingte Probleme früher, bei anderen erst später ein.
Was kann passieren?
Wenn die Ernährung nicht stimmt, nicht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst ist und ohne Bedacht so nebenherläuft, kann der Organismus aus dem Gleichgewicht geraten und man nimmt schleichend an Gewicht zu. Ernährungsbedingte Krankheiten können entstehen:
Übergewicht (Adipositas), Diabetes mellitus mit all seinen Folgeerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall, Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Atherosklerose, Krebs, Osteoporose, Gicht, Verdauungsprobleme, Depressionen u.v.m.
Warum funktioniert es mit dem Abnehmen nicht nachhaltig?
Die meisten Menschen mit Gewichtsproblemen sind durch die Flut an Fachinformationen, modernen Abnehm-Hacks in Social-Media oder mit unterschiedlichsten Essens-Empfehlungen schlichtweg überfordert und verunsichert. Am Ende funktioniert es mit dem Abnehmen aus unterschiedlichen Gründen einfach nicht und der Frust über das vermeintlich eigene Unvermögen steigt, was wiederum stresst.
Die Fragen: was kann ich überhaupt essen und trinken, wie oft sollte ich essen und wie finde ich heraus, was meine individuellen Bedürfnisse an Nahrung sind, rauben Energie und Zeit.
Um aus diesem Dilemma heraus zu finden, bzw. einem Teufelskreis (Jo-Jo-Effek) zu entkommen gibt es aus meiner Erfahrung nur eine Herangehensweise, die Erfolg bringen kann: Eine individuelle Beratung für Ihre langfristige Ernährungsumstellung!
Das Wichtigste zuerst: Die Ernährungsumstellung soll ohne große Mühen für Sie in Ihren Alltag integrierbar sein, ein einfaches Konzept darstellen und möglichst raschen und nachhaltigen Erfolg bringen.
Wer langfristig Erfolg haben möchte, sollte sich nicht nur auf schnelle Ergebnisse konzentrieren, sondern auf eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung setzen. Sie sollten zu jeder Zeit satt und zufrieden sein. Dann klappt es auch!
Wie kann Ihre Ernährungsumstellung ablaufen und welche Rolle spielt meine professionelle Ernährungsberatung für Sie dabei? Auszug aus meinem Erfolgskonzept…
- Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese um Ihren aktuellen Gesundheitsstatus zu erfassen
- Sie führen mindestens 12 Tage ein Ernährungstagebuch, das wir zusammen auswerten
- Durch ein externes Labor wird Ihr Blut auf wichtige Gesundheitsparameter untersucht
- Wir schauen auf Ihre Darmgesundheit und lassen ggfs. einen Stuhltest im Labor auswerten
- Die für Sie optimale Ernährungsstrategie wird besprochen
- Einleitung der Ernährungsumstellung (1 Woche)mit 2 einfachen Entlastungstagen und langsame Umstimmung Ihres Stoffwechsels.
Wegbegleitend sind Kraftsport & Bewegung, Achtsamkeit, Selbstliebe und Stress-Management - Sie erhalten meine Begleitung & Coaching über einen Wunschzeitraum (online oder telefonisch). Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg und fange Sie auf, falls es mal Probleme geben sollte. Weiterhin lernen Sie wichtiges über Ihren individuellen Stoffwechsel, Energie- und Nährstoffbedarf
Studien zeigen, dass eine individuelle Ernährungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch positive Effekte auf Blutzuckerwerte, Entzündungen und Energielevel haben kann. Erfahrungsberichte von Anwendern bestätigen oft eine verbesserte Konzentration, weniger Heißhungerattacken und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.
Fazit
Es ist durchaus machbar Gewicht zu verlieren, leichter, gesünder und fitter durchs Leben zu gehen und dafür 0,0 hungern zu müssen! Trauen Sie sich und nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg!